Erdőfürdő alkalmak
Nyugalom | Derű | Egészség | Kölcsönösség
Györffy Éva vagy Sztankó Katalin vezetésével
Időpont: havonta egyszer, hétvégén délelőtt | Óraszám: 2-3 óra |
Típus: Személyesen vagy online | Helyszín: Budapest és környéke (tömegközlekedéssel jól megközelíthető) |
Ára: 9.000,- Ft/fő | Páros belépő: 16.000,- Ft/pár
Erdőfürdő
Az erdőfürdőzés több mint egy séta. Az erdőfürdő egy, az érzékeket is bevonó teljes, mély elmerülés a természetben. Az éber és tudatos vezetett relaxációs séta a természethez és a bennünk élő természeti lényhez való visszatérésen, az újra-kapcsolódáson keresztül vezet bennünket egy teljesebb, minőségibb élet felé. Segít megtalálni a helyed a világban, az élet körforgásában.
A napjainkban világszerte egyre nagyobb népszerűségnek örvendő erdőfürdő a japán shinrin-yoku (ejtsd: sinrin-joku) módszerből táplálkozó, egyszerre ősi, mégis új és egyedi egészségmegőrző és wellness technika. Ősi, mert az emberiség történelme során minden kultúrában és társadalomban megjelent valamilyen formában a természethez való visszatérés igénye. A népek gyógyulást, megújulást kerestek az erdőben kivonulva. Ám az erdőfürdő napjainkban használt, számos tudományos kutatás tárgyát is képező módszertana a ’80-as években jelent meg japánban. Eredetileg a stressz káros egészségügyi hatásainak és a túlterhelt, rohanó városi életmód következményeinek a megelőzésére, gyógyírására szánták.
Az elnevezés egyébként az eredeti japán kifejezés tükörfordítása, amely elnevezés az erdő atmoszférájában való elmerülésre, feloldódásra utal. Akár a napfürdőzés, vagy a figyelemben való fürdőzés, csak épp erdővel…
A napjainkban hazánkban ismertté vált erdőfürdőzés gyakorlata már eltávolodott az eredeti, sok szempontból az erdő egyes tulajdonságaira a gyógyulás eszközeként tekintő módszertantól. Fókuszában immár a természethez való újrakapcsolódás áll. Mindezt egy sok szempontból tudományosan is megalapozott, módszertanilag kötött, mindfulness elemeket is hordozó, hatékony stresszoldó, testi és mentális egészségmegőrző, közérzetjavító, önismereti és relaxációs technikán keresztül éri el.
Kinek ajánlott az erdőfürdőzés?
Kinek ajánlott az erdőfürdő?
Az erdőfürdőzés alapvetően egy wellness technika, így bárki végezheti, de természetesen itt is vannak olyanok, akiknek ez jobban bejön, és olyanok, akiknek nagyobb szüksége van rá, az egészségi állapota megkívánja, indokolttá teszi a rendszeres erdőfürdőzést. Szívesen látunk, ha az alábbi állítások bármelyike igaz rád:
- Szeretnél javítani a kapcsolataidon, vagy úgy érzed, magányos vagy, esetleg konfliktusokkal terhelt az életed.
- Úgy érzed, túlságosan stresszes az életed, és egy kis nyugalomra, kikapcsolódásra vágysz, szívesen eltávolodnál néhány órára a hétköznapok terheitől.
- Stressz eredetű szív és érrendszeri, hormonális, anyagcsere, vagy emésztőrendszeri megbetegedésben szenvedsz;
- Testi-lelki és szellemi jólléted érdekében szeretnél kiszakadni a rohanó, zajos és erőteljesen digitalizált városi környezetből.
- Úgy érzed, örömtelenné vált a munkád, az életed, vagy egyenesen értelmetlennek találod azt.
- Gyógyulást keresel a természetben, különösen immunrendszeri, hormonális, stressz vagy lelki eredetű betegségek esetén.
- Fontos számodra a fejlődés, az önismeret.
- Fontos számodra a természettel való kapcsolódás, szeretnéd az elmélyíteni, még teljesebbé, kölcsönössé és örömtelivé tenni.
Közelgő programok
