Leírás
Mi az erdőfürdő?
A napjainkban világszerte egyre nagyobb népszerűségnek örvendő erdőfürdő a japán shinrin-yoku (ejtsd: sinrin-joku) módszerből táplálkozó, egyszerre ősi, mégis új és egyedi egészségmegőrző technika. Az eredeti japán kifejezés szó szerint erdőfürdőzést jelent, amely elnevezés az erdei atmoszférában, az erdő terében az érzékeinkkel történő tudatos elmerülésélményre, feloldódásra utal.
Az erdőfürdőt vezető képzett szakembereink a séta során fókuszok és kapcsolódási lehetőségek felajánlásával, úgynevezett “meghívásokkal” támogatják a résztvevőket az önmagukkal, a bennünk és körülöttünk élő természetvilággal való újrakapcsolódás folyamatában. A természetben ilyen módon eltöltött idő, azaz az erdőfürdőzés, egyszerre nyugtató és hangulatjavító hatású, emellett erősíti az immunrendszert, és egy olyan könnyed, sokszor játékos, máskor mély és komoly feltöltődési lehetőséget jelent, amely az önismereti folyamatainkat is hatékonyan támogathatja.
Ki vezeti az erdőfürdőt?
Baldauf-Gombor Mónika vagyok, közgazdász, erdőfürdő-vezető, gerinctréner.
A természet szeretete és az igény az ott töltött minél több időre mélyen belém ivódott. gyermekkoromban. A feladat-, eredmény- és eseményorientált életvitelben azonban újra és tudatosan kellett a mindennapok részévé tennem. Az újrakapcsolódáshoz kínált megoldást az erdőfürdőzés módszertana, amelyet az írországi Nádúr Integratív Erdőterápiás Központ első magyarországi erdőfürdő-vezető képzésén ismerhettem meg mélyebben.
